23 обещания каждая женщина должна дать своему телу

1. Относиться к своему телу как профессиональный спортсмен-гонщик. Тело – инструмент для наслаждения жизнью, творчества, реализации, рождения детей. Его нужно беречь и ухаживать за ним как за машиной. Которая приведет вас к победе. Пообещайте себе холить и лелеять свое тело,  «упражнять» его и «заправлять» здоровой пищей.

2. Но все-таки не забывать про «вкусняшки» :) Любимый десерт, печенье или даже сочный жирный стейк должны иметь место в вашей жизни. Балуйте себя БЕЗ чувства вины.

3. Не бояться целлюлита. Он есть почти у каждой женщины, не стоит его страшиться как второго прихода Фрэдди Крюгера

 4. Носить одежду, которая не только «украшает» ваше тело, а еще позволяет быть настоящей собой и выражать себя так как вам этого хочется.

5. Перестать «типировать» свое тело. Грушевидное, прямоугольное, песочные часы -– ваше тело не фрукт и не объект геометрической формы. Это ваше тело. Смотрите на него как на практически идеальное произведение природы.

6. Прислушиваться к своим сексуальным желаниям. Начиная от способа контрацепции и заканчивая тем как вам хочется чтобы к вам прикасались. А еще найти партнера, который будет слышать и уважать ваши желания.

7. Танцевать. Танцевать потому что вам нравится музыка, которую вы слышите. Потому что вы больше не боитесь не попасть в  такт или показаться неловкой. Танцевать в пижаме по утрам, танцевать, даже если вы одна на танц.поле, танцевать под дождем и даже если нет музыки. Потому что это эмоциональный и очень женский способ выразить себя.

8. Надевать туфли на каблуках, если хочется носить «каблуки» и "кроссовки/сандалии", когда хочется обувь на плоской подошве. Носить сандалии или туфли на платформе, обувь за 1000 рублей или за 30 000 тысяч. Носить ее без оправдывания себя и подтягивания подходящий ситуаций или мероприятий, а просто потому что сегодня вам так хочется.

9. Дарить и принимать объятия. Тело – инструмент для выражения радости и любви. Выражайте любовь, радость, нежность через тело. Для этого достаточно ласково прикоснуться, попрыгать или обняться с другим человеком.

10. Регулярно проверять здоровье. Это относится как к женщинам так и к мужчинам. Слушать свое тело. Любые незначительные жалобы и боли. И принимать профилактические меры.
11. Иметь под рукой телефон друга, родственника или психолога для тех моментов, когда вас «разрывает» от эмоций и нужно с кем-то поделиться. Часто, чтобы превратить эмоциональный “срыв” в “прорыв” нужен человек, который выслушает и поддержит. Ваше психическое здоровье важная часть жизни и заслуживает не меньшего внимания чем физическое.

12.  Баловать себя массажем/маникюром/покупками – научиться любить себя.

13. Понимать свои ограничения – по количеству алкоголя, кофе, часов проведенных в офисе или без сна. И делать то что нужно делать, чтобы поддержать себя в эмоциональном и физическом равновесии.

14. Пользоваться солнцезащитным кремом.

15. Иметь столько детей сколько вам хочется. Ни одного ребенка или 10 детей  – это ваш выбор и ваше решение.

16. Найти свой любимый запах. Тот, который радостно будоражит чувства или наоборот успокаивает. Который напоминает детство или любимого мужчину – вам решать. Ищите, если вы еще не нашли. Такой запах точно есть!

 17. Ежедневно выделять несколько минут для того чтобы: остановиться, подышать, расслабиться и  посмотреть на свой день, настроение и жизнь со стороны.

18. Путешествовать. Делать фотографии. Делиться с друзьями и родственниками впечатлениями и воспоминаниями что вы видели, с кем вы встречались, в кого вы влюблялись в разных уголках мира.

19. Не позволять словам других людей негативно влиять на вашу самооценку.

20. Перестать сравнивать себя с знаменитостями со страниц журналов и экранов ТВ. Настоящая жизнь – жизнь вне фотошопа и команды визажистов и парикмахеров. Работа знаменитостей – хорошо выглядеть. Можно и нужно хорошо выглядеть, но не надо сравнивать себя с людьми для которых «хорошо выглядеть» это профессия ради которой они жертвуют семьей, временем и порой своим здоровьем.

21.Каждый день делать что-то для поддержки эмоциональной, физической или интеллектуальной связи с важными для вас людьми.

22. Устраивать «разгрузку» в те дни, когда вашему телу нужно остановиться и отдохнуть.

23. Помнить, что сердце это тоже мускул. И лучший способ накачать этот мускул – любить.                                                                                                                        Яна Арагунова

Чудеса происходят и сегодня (вы задумывались, что и как было в действительности и почему они происходят сейчас)

Для того чтобы Вы нисколько не сомневались в том, что Бог ЖЕЛАЕТ Вас исцелить, я хочу объяснить Вам, что произошло вследствие того, что Иисуса бичевали перед тем, как распять. За Ваше исцеление было заплачено этим бичеванием, и когда Вы это поймёте, Вы будете с большей уверенностью молиться за исцеление и верить в то, что оно произойдёт. Очень внимательно прочитайте то, о чём я сейчас буду Вам писать. Если Вы попросили Господа о чуде исцеления, то, пожалуйста, найдите время прочитать это.     

 

Тогда отпустил им Варавву, а Иисуса, бив, предал на распятие.

— Матфея 27:26

 Пилат приказал бить Иисуса, прежде чем предал Его на распятие. Греческое слово phragello — «бить», наводило ужас на каждого, кто его слышал. Я расскажу вам, что представляло собой бичевание и каковы его последствия, и вы увидите, через какие муки прошёл Иисус до распятия.

 

Приговорив человека к бичеванию, его раздевали донага, чтобы всё тело было во власти хлыста палача. Затем жертву привязывали к столбу: руки прочно привязывали к металлическому кольцу над головой, чтобы истязуемый не мог двигаться. В таком положении жертва не могла изгибаться и извиваться, пытаясь увернуться от удара.

 

Римляне были профессионалы в бичевании, они гордились тем, что считались лучшими палачами.

После того как человека привязали, растянув его вдоль столба, начиналась немыслимая пытка. Один историк писал, что только от ожидания первого удара всё тело жертвы напрягалось, сводило живот, кровь отливала от лица. Человек закусывал губы, ожидая первый зверский удар хлыстом, который начнёт рвать его тело.

 

Плеть представляла собой несколько кожаных ремней длиной 45–60 см, которые крепились к короткой деревянной рукоятке. На концах этих ремней были прикреплены острые, зазубренные куски металла, проволока, стекло и обломки костей. Такая плеть считалась одним из самых страшных, мучительных орудий пыток, и это наказание приводило к смертельному исходу. Бичевание было настолько ужасным истязанием, что одна только угроза такой расправы усмиряла целую толпу и могла приструнить самого ярого бунтовщика. Даже самый закоренелый преступник боялся такой изуверской пытки.

 

Чаще всего это наказание приводили в исполнение два палача, которые стегали жертву одновременно. На спину истязуемого опускался двойной удар, и кожаные ремни с зазубренными, острыми, режущими предметами на концах проходились по всей его спине. Каждый кусок металла, проволоки, кости, стекла глубоко прорезал кожу жертвы, впивался в тело и раздирал в клочья мышцы и сухожилия.

Кожаные ремни обвивались вокруг тела, вонзаясь в живот и грудь, причиняя нестерпимую боль. Каждый удар калечил страдальца, и он не мог уклониться, т.к. его руки были крепко привязаны к металлическому кольцу над головой.Человек взывал к милости, умоляя прекратить эти невыносимые муки.

В исторических документах записано, что спина жертвы становилась настолько изуродованной, что был виден даже хребет, а через раны от плети вываливались внутренние органы и кишки. Евсевий, писатель и историк, пишет: «Вены были снаружи, оголялись все мышцы и сухожилия, были видны внутренние органы».

Римский палач хлестал и хлестал по изуродованной спине, удар за ударом, не останавливаясь даже для того, чтобы распутать окровавленные ремни, к которым прилипли полоски кожи. Если порку не прекращали, то плеть сдирала с тела жертвы всю кожу.

 

Плеть рвала сосуды, и человек терял много крови. Из поражённых тканей и полостей тела сочилась сукровица. Сердце начинало биться всё тяжелее и напряжённее, проталкивая кровь к повреждённым органам, которые сильно кровоточили. И это было равносильно попытке остановить воду, когда кран открыт: кровь беспрепятственно лилась через открытые раны.

 

Из-за потери крови резко падало кровяное давление, а большая потеря сукровицы вызывала мучительную жажду. От нестерпимой боли истязуемый падал в обморок и впадал в шоковое состояние. Сердцебиение становилось неровным, и вскоре сердце останавливалось.

 

Вот таким было бичевание.

По иудейскому закону, жертве полагалось сорок ударов, но поскольку после сорокового удара наступала смерть, количество ударов сократили до тридцати девяти. Такой пытке подвергался и Павел (см. 2 Коринфянам 11:24). Однако у римских палачей не было ограничений в ударах, а Иисус был в руках римских палачей, а не иудейских, поэтому вполне вероятно, что Иисусу нанесли свыше сорока ударов. А это, скорее всего, так и есть, если учесть, насколько сильно иудеи ненавидели Иисуса и как глумились над Ним римские воины.

 

Теперь, думаю, вы хорошо представляете себе, что такое бичевание и какие муки претерпел Иисус. Во что превратили жестокие римские палачи тело Иисуса? В Новом Завете об этом не говорится, но в Книге Исаии 52:14 написано: «Как многие изумлялись, [смотря] на Тебя, — столько был обезображен паче всякого человека лик Его, и вид Его — паче сынов человеческих!»

 

Тело Иисуса было обезображено до неузнаваемости. Но самое страшное было ещё впереди… «Иисуса, бив, предал на распятие» (Матфея 27:26).

 

Всякий раз, думая о том, как бичевали Иисуса, я вспоминаю Божье обетование: «Но Он изъязвлен был за грехи наши и мучим за беззакония наши; наказание мира нашего [было] на Нём, и ранами Его мы исцелились» (Исаия 53:5). В этом стихе Бог говорит, что за наше исцеление заплачено ценой ран Иисуса.

 

Пётр цитирует этот стих из Книги Исаии: «…ранами Его вы исцелились» (1 Петра 2:24). Греческое слово molopsi — «ранами», описывает тело, которое всё в кровоподтёках, а также жестокое избиение, которое вызывает подкожное кровоизлияние и опухоль всего тела. Пётр хорошо представлял себе, о чём писал в этом стихе, потому что собственными глазами видел, что произошло с Иисусом и как Он выглядел после бичевания.

Напомнив нам о бичевании Иисуса, кровотечении и ранах, Пётр говорит, что вот этими самыми ранами мы и исцелились. Греческое слово iaomai — «исцелиться», означает физически исцелиться. Это медицинский термин, означающий физическое исцеление, полное выздоровление.

Некоторые думают, что этот стих указывает лишь на духовное исцеление, но в оригинале однозначно говорится о физическом исцелении. Это реальное обетование физического исцеления принадлежит каждому, кто принял Иисуса Христа.

 

 

Изувеченное тело Иисуса стало той жертвой, благодаря которой мы получили физическое исцеление. Иисус по доброй воле взял на Себя наши грехи и пошёл на крестную смерть, но Он также взял на Себя наши болезни и немощи, когда Его привязали к тому столбу для бичевания. Вот это зверское бичевание и стало ценой нашего исцеления.

 

·         Теперь, зная о том, как страдал Иисус, чтобы заплатить за Ваше исцеление, готовы ли Вы занять твёрдую позицию в вопросе исцеления и крепко держаться за Божье обетование исцеления до тех пор, пока оно не проявится?

·         В каких ещё стихах говорится об исцелении?

·         Поищите эти стихи, выпишите их на отдельный лист бумаги и положите на видное место, чтобы не забывать прочитывать эти стихи каждый день.   

·         А ещё лучше — выучите их наизусть и как можно чаще цитируйте их себе.

 

Если ВАМ нужно исцеление, ВЫ имеете полное право попросить Бога о том, чтобы исцеляющая сила наполнила Ваше тело. Пришло время Вам занять твёрдую позицию в вопросе исцеления и крепко держаться за обетование Божьего Слова, высвобождая свою веру в исцеление, которое уже принадлежит Вам. 

 

Иисус претерпел эту агонию ради Вас, поэтому не позволяйте дьяволу внушать Вам, будто Божья воля в том, чтобы Вы оставались больным и слабым. Иисус терпел невыносимую боль, чтобы взять на Себя Ваши немощи и болезни, разве это не веское доказательство того, как сильно Он желает, чтобы Вы были здоровы?
 

Вам совершенно не нужно быть больным. Иисус взял на Себя Ваши немощи и болезни – это было частью Вашего искупления. А сейчас я бы хотел помолиться вместе с Вами. Наша совместная молитва будет молитвой согласия, о чём написано в Евангелии от Матфея 18:19. Ниже я написал молитву. Произнесите её ВСЛУХ. Положите руку себе на сердце и давайте помолимся вместе: 

 

Господь, меня до глубины души тронуло то, о чём я прочитал сегодня. Я даже и не представлял, какую боль и страдания Ты претерпел, чтобы я был здоров. Прости, что раньше я мирился с болезнью и не молился об исцелении. Теперь я знаю: Ты так сильно желал, чтобы я был здоров, и заплатил за моё исцеление такую высокую цену, что это превосходит моё понимание. Моё здоровье так важно для Тебя, поэтому с сегодняшнего дня я не буду мириться ни с какой болезнью. Я решительно настроен против всякой болезни и немощи, потому что Твои раны принесли мне исцеление — и это очень высокая цена за моё здоровье.

Во имя Иисуса. Аминь.

 

А теперь поднимите руки и с верой поблагодарите Бога за проявление Вашего исцеления. Оно уже Ваше. А пока Вы будете благодарить и прославлять Бога, оно может проявиться. И когда это произойдёт, ПОЖАЛУЙСТА, не забудьте написать мне и рассказать о том, что Ваше исцеление произошло.  

 

Если у Вас есть другие молитвенные нужды, пожалуйста, дайте нам знать. Мы с Дэнис и наша молитвенная группа предстанет с ними перед Господом. 

 

Не сводите глаз с Иисуса!

Ваш брат и друг в Иисусе,

Рик Реннер

 

Освежающая апельсиновая вода для жарких деньков

       
Если вы не согласны поить семейство вредной сладкой газировкой, а семейство несогласно пить «невкусную» воду, приготовьте им воду вкусную. Ее натуральные компоненты и освежающий эффект – то, что нужно жарким летом!

Рецепт освежающей апельсиновой воды для жарких деньков:

 

4 апельсина вымойте и обдайте кипятком. Кипяток снимет остатки воска с кожуры и уберет излишнюю горечь. Вытрите апельсины и на ночь положите в морозилку. 

 

Утром дайте чуть оттаять и пропустите через мясорубку. Залейте получившуюся массу тремя литрами холодной кипяченой воды и дайте 10 минут настояться.

 

После этого процедите, чтобы отделить весь жмых. В жидкость добавьте еще 6 литров кипяченой воды, 1 кг сахара и 30 г лимонной кислоты. Все перемешайте, разлейте в банки или бутылки и дайте настояться. Напиток будет готов через 1-1,5 часа.

 

Источник

Живая помошь

"Тот, кто обитает в тайном месте Всевышнего, будет пребывать непоколебимо и твердо под тенью Всемогущего силе Которого ни один враг не может противостоять.

Я скажу о Господе: Он - мое убежище и моя крепость, мой Бог на Него я опираюсь и полагаюсь, и Ему я уверенно доверяю.

 

Показать полностью..Потому что тогда Он избавит тебя от сети ловца и от смертельной эпидемии.

Он покроет тебя Своими перьями, и под крыльями Его будешь уповать: Его истина и Его верность будут твоим щитом и защитой.

 

Тогда ты не испугаешься и не будешь бояться ужаса ночью, ни стрелы, злых замыслов и клеветы нечестивых, которые летают днем.

Ни эпидемии, нападающей в темноте, ни разрушения и внезапной смерти, которые нападают неожиданно и опустошают в полдень.

 

Тогда тысяча может пасть по одну сторону от тебя, и десять тысяч справа от тебя, но к тебе это не приблизится.

Ты будешь лишь зрителем, находящимся в недосягаемости в тайном месте Всевышнего видя возмездие нечестивым.

Так как ты избрал Господа твоим убежищем, и Всевышнего - местом твоего обитания, то никакое зло не случится с тобой, и никакая эпидемия или бедствие не приблизятся к твоему жилищу.

 

 Потому что Он даст Своим Ангелам особый приказ о тебе, чтобы сопровождать, защищать и сохранять тебя на всех твоих путях послушания и служения.

 

Они понесут тебя на своих руках, чтобы ты не споткнулся твоей ногой о камень.

Ты будешь наступать на льва и гадюку: молодого льва и змея ты будешь попирать ногами.

 

 Потому что он возлюбил Меня, поэтому я избавлю его: Я поставлю его на высоте, потому что он знает и понимает Мое имя лично знаком с Моей милостью, любовью и добротой; уповает и полагается на Меня, зная, что Я никогда не оставлю его, нет, никогда.

 

Он воззовёт ко Мне, и Я отвечу ему; Я буду с ним в беде; Я избавлю его и окажу ему честь. Долгой жизнью Я насыщу его, и явлю ему Мое спасение".

 

 Псалом 90, Расширенный перевод Библии

Божье Слово об исцелении

 Вера приходит от слышания, а слышание от слова Божьего

В Послании к Римлянам говорится, что вера приходит от слышания, а слышание от слова Божьего. Чтобы поверить в Бога для собственного исцеления, исцеления друзей и членов семьи, необходимо хорошо разбираться в тех цитатах Библии, которые касаются исцеления. Это небольшие библейские тексты, которые можно написать на листке бумаги размером с визитную карточку, всегда носить с собой и выучить наизусть.

1. В Книге Исход 15:26 сказано: «И сказал: если ты будешь слушаться гласа Господа, Бога твоего, и делать угодное пред очами Его, и внимать заповедям Его, и соблюдать все уставы Его, то не наведу на тебя ни одной из болезней, которые навел Я на Египет, ибо Я Господь, целитель твой».

2. «Видите ныне, что это Я, Я - и нет Бога, кроме Меня: Я умерщвляю и оживляю, Я поражаю и Я исцеляю, и никто не избавит от руки Моей» (Второзаконие 32:39).

3. «И смирится народ Мой, который именуется именем Моим, и будут молиться, и взыщут лица Моего, и обратятся от худых путей своих, то Я услышу с неба и прощу грехи их и исцелю землю их» (2-я Книга Паралипоменон 7:14).

4. «На Тебя, Господи, уповаю, да не постыжусь вовек; по правде Твоей избавь меня» (Псалтирь 30:2).

5. «Господи! не в ярости Твоей обличай меня и не во гневе Твоем наказывай меня» (Псалтирь 6:2).

6. «Благослови, душа моя, Господа, и вся внутренность моя - святое имя Его. Благослови, душа моя, Господа и не забывай всех благодеяний Его. Он прощает все беззакония твои, исцеляет все недуги твои; избавляет от могилы жизнь твою, венчает тебя милостью и щедротам» (Псалтирь 103:1-4).

7. «Послал слово Свое и исцелил их, и избавил их от могил их» (Псалтирь 107:20 ).

8. «Он исцеляет сокрушенных сердцем и врачует скорби их» (Псалтирь 147:3 ).

9. «Не будь мудрецом в глазах твоих; бойся Господа и удаляйся от зла. {8} это будет здравием для тела твоего и питанием для костей твоих» (Книга притчей Соломоновых 3:7-8).

10. «Сын мой! словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое. {21} да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего; {22} потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его» (Книга притчей Соломоновых 4:20-22).

11. «Но Он изъязвлен был за грехи наши и мучим за беззакония наши; наказание мира нашего [было] на Нем, и ранами Его мы исцелились» (Книга пророка Исаии 53:5).

12. «Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя» (Книга пророка Исаии 58:8).

13. «Дух Господа Бога на Мне, ибо Господь помазал Меня благовествовать нищим, послал Меня исцелять сокрушенных сердцем, проповедывать пленным освобождение и узникам открытие темницы» (Книга пророка Исаии 61:1).

14. «Возвратитесь, мятежные дети: Я исцелю вашу непокорность. - Вот, мы идем к Тебе, ибо Ты - Господь Бог наш» (Книга пророка Иеремии 3:22).

15. «Исцели меня, Господи, и исцелен буду; спаси меня, и спасен буду; ибо Ты хвала моя» (Книга пророка Иеремии 17:14).

16. «Я обложу тебя пластырем и исцелю тебя от ран твоих, говорит Господь. Тебя называли отверженным, говоря: «вот Сион, о котором никто не спрашивает»» (Книга пророка Иеремии 30:17).

17. «Вот, Я приложу ему пластырь и целебные средства, и уврачую их, и открою им обилие мира и истины» (Книга пророка Иеремии 33:6).

18. «В скорби своей они с раннего утра будут искать Меня и говорить: «пойдем и возвратимся к Господу! ибо Он уязвил - и Он исцелит нас, поразил - и перевяжет наши раны»» (Книга пророка Осии 6:1).

19. «Уврачую отпадение их, возлюблю их по благоволению; ибо гнев Мой отвратился от них» (Книга пророка Осии 14:5).

20. «А для вас, благоговеющие пред именем Моим, взойдет Солнце правды и исцеление в лучах Его, и вы выйдете и взыграете, как тельцы упитанные» (Книга пророка Малахии 4:2).

21. «И ходил Иисус по всей Галилее, уча в синагогах их и проповедуя Евангелие Царствия, и исцеляя всякую болезнь и всякую немощь в людях» (Евангелие от Матфея 4:23).

22. «И сказал Иисус сотнику: иди, и, как ты веровал, да будет тебе. И выздоровел слуга его в тот час» (Евангелие от Матфея 8:13).

23. «Когда же настал вечер, к Нему привели многих бесноватых, и Он изгнал духов словом и исцелил всех больных» (Евангелие от Матфея 8:16).

24. «И ходил Иисус по всем городам и селениям, уча в синагогах их, проповедуя Евангелие Царствия и исцеляя всякую болезнь и всякую немощь в людях» (Евангелие от Матфея 9:35).

25. «И призвав двенадцать учеников Своих, Он дал им власть над нечистыми духами, чтобы изгонять их и врачевать всякую болезнь и всякую немощь» (Евангелие от Матфея 10:1).

26. «Больных исцеляйте, прокаженных очищайте, мертвых воскрешайте, бесов изгоняйте; даром получили, даром давайте» (Евангелие от Матфея 10:8).

27. «Тогда привели к Нему бесноватого слепого и немого; и исцелил его, так что слепой и немой стал и говорить и видеть» (Евангелие от Матфея 12:22).

28. «И, выйдя, Иисус увидел множество людей и сжалился над ними, и исцелил больных их» (Евангелие от Матфея 14:14).

29. «И весь народ искал прикасаться к Нему, потому что от Него исходила сила и исцеляла всех» (Евангелие от Луки 6:19).

30. «Они пошли и проходили по селениям, благовествуя и исцеляя повсюду» (Евангелие от Луки 9:6 ) (Было отправлено 12 апостолов).

31. «И если придете в какой город и примут вас, ешьте, что вам предложат, и исцеляйте находящихся в нем больных, и говорите им: приблизилось к вам Царствие Божие» (Евангелие от Луки 10:8-9) (Было отправлено семьдесят учеников).

32. «Один же из них, видя, что исцелен, возвратился, громким голосом прославляя Бога» (Евангелие от Луки 17:15) (Рассказ о десяти прокаженных).

33. «Увидев это, Петр сказал народу: мужи Израильские! что дивитесь сему, или что смотрите на нас, как будто бы мы своею силою или благочестием сделали то, что он ходит?» (Деяния святых Апостолов 3:12).

34. «И ныне, Господи, воззри на угрозы их, и дай рабам Твоим со всею смелостью говорить слово Твое, тогда как Ты простираешь руку Твою на исцеления и на соделание знамений и чудес именем Святаго Сына Твоего Иисуса. И, по молитве их, поколебалось место, где они были собраны, и исполнились все Духа Святаго, и говорили слово Божие с дерзновением» (Исцеление хромого у Красных ворот) (Деяния святых Апостолов 4:29-31 ).

35. «Иному вера, тем же Духом; иному дары исцелений, тем же Духом» (1-е послание к Коринфянам 12:9 ).

36. Болен ли кто из вас, пусть призовет пресвитеров Церкви, и пусть помолятся над ним, помазав его елеем во имя Господне. И молитва веры исцелит болящего, и восставит его Господь; и если он соделал грехи, простятся ему. Признавайтесь друг пред другом в проступках и молитесь друг за друга, чтобы исцелиться: много может усиленная молитва праведного» (Послание Иакова 5:14-16 ).

37. «Среди улицы его, и по ту и по другую сторону реки, древо жизни, двенадцать [раз] приносящее плоды, дающее на каждый месяц плод свой; и листья дерева - для исцеления народов» (Откровение 22:2).

38. «Женщина, видя, что она не утаилась, с трепетом подошла и, пав пред Ним, объявила Ему перед всем народом, по какой причине прикоснулась к Нему и как тотчас исцелилась» (Евангелие от Луки 8:47).

39. «Он сказал ей: дерзай, дщерь! вера твоя спасла тебя; иди с миром» (Евангелие от Луки 8:48).

40. «В один день, когда Он учил, и сидели тут фарисеи и законоучители, пришедшие из всех мест Галилеи и Иудеи и из Иерусалима, и сила Господня являлась в исцелении [больных]» (Евангелие от Луки 5:17).

globalchristians.org

Кит А. Батлер  Вера для жизни Книга «Вера для жизни» написана простым, доступным для каждого человека языком. В ней идет речь о великом муже Божьем – Аврааме. На простых примерах, автор рассматривает библейские ценности, затрагивает важную тему умения слышать Бога.

Первый GIVEAWAY в блоге у Галины

Мне посчастливилось познакомиться на просторах интернета с замечательной, очень тонкой и нежной девушкой Галиной в ее блоге Essential Beauty. И сегодня она решила подарить чудесный подарок своим читателям. Скорее знакомьтесь, она интересный собеседник, и сделать это именно сегодня еще и есть отличный повод - Галя проводит первый розыгрыш в честь первой сотни подписчиков. Призы - очень классные, для истинной леди!

Все подробности тут - http://double-health.blogspot.com/2013/11/giveaway.html#comment-1113769785

Арт-терапия: что такое правополушарное рисование?

У вас гнетущее состояние духа, на вас давит груз нерешенных проблем? Возьмите в руки кисть – и, быть может, именно в процессе рисования вас неожиданно осенит, как решить свои проблемы!

Этот метод арт-терапии относительно нов, его автор – американка, доктор Бетти Эдвардс. Она разработала метод правополушарного рисования на основе научных разработок психобиолога Роджера Сперри, получившего за свои исследования Нобелевскую премию. О сути метода правополушарного рисования нам рассказывает психолог Татьяна Дубицкая:

Я уверена: большинство ответов на все наши вопросы у нас уже есть – на уровне подсознания. Но мы по привычке ищем решение проблем в области логической, интеллектуальной. И не находим. Почему бы не спросить совета у своей интуиции?

Иногда я называю правополушарное рисование «терапией без слов». Не каждый решится прийти на прием к психологу и озвучить постороннему человеку свои проблемы. На занятиях правополушарным рисованием этого не потребуется. У нас нет диалога «клиент» – «психолог». У нас есть диалог клиента с самим собой.

В чем суть метода?

Правополушарное рисование – очень экологичная психотехника. Она приводит вас в такое душевное состояние, в котором вы способны воспринимать проблемы и находить выход из тупика. Не решает проблему, а восстанавливает психологический внутренний комфорт.

В процессе рисования вы как бы «отключаете» свое левое полушарие, отвечающее за логику. Творческими процессами в нашем мозгу «ведает» правое полушарие, и оно же отвечает за интуицию и внезапные озарения. Активизируя именно это полушарие, вы даете возможность себе увидеть ситуацию, в которой вы находитесь, несколько под другим углом. Мало того: процесс творческого созидания дарит вам массу позитивных эмоций и переживаний!

Татьяна Дубицкая, психолог, запись на консультацию dta@ukr.net

Работа идет по принципу зрительного штурма: картины рисуются очень быстро. За одно занятие можно создать 5-6 законченных работ. Как правило, даже те, кто никогда прежде не рисовал, получают мощный импульс к творчеству.  Происходит якорение: в вас появляется уверенность – «я могу». Эта фиксация на своем успехе переносится и на другие области жизни, помогая человеку справиться со своими проблемами.

Техника в чем-то напоминает манеру художников-импрессионистов: широкие мазки, картины лучше рассматривать издалека. Удивительно, когда люди, никогда раньше не бравшиеся за кисть, начинают творить шедевры!

Попробуйте сами!

Конечно, лучше заниматься со специалистом, который вас направит и подскажет. Однако вы можете попробовать пробудить свое творческое начало самостоятельно: если у вас плохое настроение, если вам кажется, что проблемы буквально прибивают вас к земле, возьмите кисть и краски и начинайте рисовать!

Работы рисуются гуашью, той рукой, которая у вас является ведущей. Для начала возьмите небольшой лист бумаги, не больше формата А5. Чем больше формат бумаги, тем толще должны быть кисти.

Нанесите на бумагу белой краской фон: размашистыми движениями от краев к центру.

Выберите цвета – те, которые в данный момент хочется использовать (не больше 3 цветов) – и хаотично нанесите их пятнами, не жалея краски, а затем белой краской растяните цветные пятна размашистыми движениями от краев к центру. Это будет фон рисунка. Посмотрите на получившуюся цветовую гамму: что хочется добавить? Прислушайтесь к себе и доверьтесь своей интуиции, и рука сама создаст сюжет. 

Имейте в виду: у некоторых при занятиях правополушарным рисованием могут начаться психосоматические симптомы – вдруг закружится или заболит голова, возникнет тошнота. Эти симптомы пройдут довольно быстро, они сигнализируют о том, что логическое начало в вас превалирует. Но, в конце концов, оно отойдет на второй план, уступив место интуиции и творческому взгляду на жизнь. 

Больше узнать о правополушарном рисовании вы можете на сайте http://osoznanie.com.ua

Гид по уикенду: 5 идей, как провести 19-20 октября в Киеве

Праздник сыра, 43-й Международный кинофестиваль "Молодость 2013", День Вареника... Что еще вы обязательно должны не пропустить на этих выходных – читайте в нашей статье.

С 19 по 20 октября на территории столичного Экспоцентра состоится Праздник сыра, на котором киевлян и гостей столицы будут радовать дегустациями, конкурсами, викторинами и, конечно, призами. В рамках праздника, впервые в Украине, состоятся сырные гонки.

Время проведения: с 11:00 до 22:00

С 10 по 27 октября в Киеве пройдет 43-й Международный кинофестиваль "Молодость 2013", который откроет картина польского режиссера Анджея Вайды "Валенса. Человек надежды". В международной конкурсной программе в этом году представлено 35 фильмов, среди которых 10 полнометражных фильмов, студенческие картины и короткометражки. Кинопоказы пройдут в кинотеатрах "Киев" (ул. Красноармейская, 19), "Жовтень" (ул. Константиновская, 26), "Кинопанорама" (ул. Шота Руставели, 19) и "Киевская Русь" (ул. Артема, 93).

Из кинопремьер на этих выходных также предлагаем посмотреть величайшую историю любви всех времен "Ромео и Джульетта".

Верона. Эпоха Раннего Возрождения. Юноша и девушка из враждующих семей влюбляются друг в друга. Рок не дает им быть вместе. Лишь смерть на пике запретной страсти помогает Ромео и Джульетте спасти свою любовь...

В честь выхода на большие экраны в Украине вкусной анимационной комедии «Переменная облачность, местами фрикадельки 2» ресторан-бистро ОЛИВЬЕ по ул. Б. Хмельницкого, 16-22 приглашает на веселое событие для всей семьи: «ДЕНЬ ВАРЕНИКА», который состоится 18 октября в 16:00.

Вас ждут великие кулинарные приключения:

• конкурс на скорость лепки вареников;
• вареничная эстафета;
• конкурс на распознавание вкусов вареников;
• гастрономическая викторина;
• веселые аниматоры для детей и взрослых;
• угощение блюдами, приготовленными своими руками;
• розыгрыш билетов в кино и множество других подарков.

Будет вкусно, весело и познавательно! 

20 октября в 19:00 на камерной сцене театра-студии импровизации "Черный квадрат" состоится спектакль «Интимные откровения счастливого неудачника», на который вы непременно должны попасть! Это гремучая смесь театра, эстрады и stand-up comedy. Монологи и миниатюры в исполнении ведущего актера театра Алексея Курилко. Смешно, интимно и немножечко грустно. Будет о чем подумать и над чем посмеяться.

Кстати, с Алексеем вы также можете встретиться в этот понедельник, 21 октября, в ресторане "Любовь-морковь" на встрече читателей "ДО"!

"+" БОНУС!!! В воскресенье, 20 октября в Киеве состоится полумарафон!  

Молитва за здоровье и исцеление

Люди по разному относятся  к этому знанию - принимают, не принимают, осуждают, критикуют или просто верой применяют в жизнь. Я выбрала последнее. Однажды, в одной из социальный сетей, милая девушка, в порыве отчаяния и от безысходности выставила пост с просьбой о помощи. Долгие годы она не могла иметь детей. Все попытки, шансы были исчерпаны. Ей уже за-за тридцать. И они с мужем очень мечтали о малыше. И вот она просит тех, у кого произошло подобное чудо но не с медициной, т.к. там уже почти поставили крест, а с верой, дать совет - "куда бежать" кому и как молиться об этом самом чуде. Девушка готова была прибегнуть и к помощи экстрасенсов и всех подобных лиц, только чтобы они сказали, что это БУДЕТ в ее жизни. Сама она хорошая, добрая, очень красивая, как и большинство в пост СССР - православная.   И вот отовсюду посыпались советы - молись тому и этому - такому святому и такому, на той могиле, у тех мощей, у той иконы, в такой церкви, таким образом и таким, вот так и так. Я делюсь только тем, что проверила опыте своей жизни, что мне помогало на определенном отрезке пути. Поэтому написала ей определенные стихи из Библии, где говорилось о чудесах зарождения новой жизни, о вынашивании детей под сердцем, о выкидышах (вернее, о том, что Господь благословляет, чтобы их не было), о рождении. Во всех этих стихах Его воля на то, что Он хочет для нас - и она благая. Осталось только принять ее. Каждый день читать эти стихи, пока реальность написанного в них не станет сильнее и выше реальности жизни. Новое мышление? Сто процентов! Не для кого не секрет сегодня, что это работает, и в сфере духа и веры тоже. Но обновленное не просто чем-то позитивным, а Истиной, самой лучшей. А вслед за ней придет и  видимый результат в жизнь. В ответ она написала, что это довольно странно верить просто так написанному в Библии... Словно, нужно что-то еще... И ей больше понравились советы сходить туда и туда, купить то и то, поставить там и там свечки или что-то еще... Не человек, предметы, место или причастность к одному из этих факторов гарантирует исцеление, но только Тот, кто является Автором, Источником и Гарантом самого Здоровья - Бог. Так просто. Да, действительно, чудеса происходят и там, где мы их не ждем, где они, казалось, и не могли происходить, но... по нашей ли заслуге? или по Его великой милости и любви к нам? Второе, конечно второе!  Но что я поняла. Люди зачастую скоры на то, чтобы поверить кому угодно и во что угодно, кроме Самого Бога и тому, что Он говорит. И это очень печально... Об этом очень точно сказал  еще в 19 веке Джон Патон (Миссионер средиканнибалов Южного моря) в своей Автобиографии : "... они с интересом слушали наш рассказ о живом Боге и Сыне Его, Иисусе Христе. Но когда мы пошли дальше и сказали, что если они хотят служить этому всемогущему Богу, то должны оставить своих идолов, свои языческие привычке, они с гневом восстали против нас, жестоко приследовали каждого, кто приветливо относился к нам, и нам пришлось пережить много ужасного... Не весть о существовании Бога или Сына Его Иисуса Христа вызывала вражду людей на острове  Танна. Вражду вызывал призыв отдаться этому Богу и оставить старые божества" Места Писания: Исаии 55:11 ...так и слово Мое, которое исходит из уст Моих, - оно не возвращается ко Мне тщетным, но исполняет то, что Мне угодно, и совершает то, для чего Я послал его. Галатам 3:13 Христос искупил нас от клятвы закона, сделавшись за нас клятвою [ибо написано: проклят всяк, висящий на древе]... Исаия 53:4-6 Но Он взял на Себя наши немощи и понес наши болезни; а мы думали, что Он был поражаем, наказуем и уничижен Богом. Но Он изъязвлен был за грехи наши и мучим за беззакония наши; наказание мира нашего было на Нем, и ранами Его мы исцелились. Все мы блуждали, как овцы, совратились каждый на свою дорогу: и Господь возложил на Него грехи всех нас. Иакова 4:7 Итак покоритесь Богу; противостаньте диаволу, и убежит от вас. Ефесянам 6:12 ...потому что наша брань не против крови и плоти, но против начальств, против властей, против мироправителей тьмы века сего, против духов злобы поднебесных. 2 Коринфянам 10:4 Оружия воинствования нашего не плотские, но сильные Богом на разрушение твердынь: ими ниспровергаем замыслы... Псалом 90:1 Живущий под кровом Всевышнего под сенью Всемогущего покоится... Псалом 33:8 Ангел Господень ополчается вокруг боящихся Его и избавляет их. Псалом 90:10 ...не приключится тебе зло, и язва не приблизится к жилищу твоему... Притчи 4:20-22 Сын мой! словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его. Римлянам 8:2 ...потому что закон духа жизни во Христе Иисусе освободил меня от закона греха и смерти. Ефесянам 6:16 ...а паче всего возьмите щит веры, которым возможете угасить все раскаленные стрелы лукавого... Евреям 4:14 Итак, имея Первосвященника великого, прошедшего небеса, Иисуса Сына Божия, будем твердо держаться исповедания нашего. Псалом 111:7-8 Не убоится худой молвы: сердце его(праведника) твердо, уповая на Господа. Утверждено сердце его: он не убоится, когда посмотрит на врагов своих. 2 Тимофею 1:7 ...ибо дал нам Бог духа не боязни, но силы и любви и целомудрия. Евреям 4:12 Ибо слово Божие живо и действенно и острее всякого меча обоюдоострого: оно проникает до разделения души и духа, составов и мозгов, и судит помышления и намерения сердечные. Вот один из примеров такой молитвы. Отец, во имя Иисуса я исповедую Твоё Слово относительно исцеления. Я верю, что Твоё Слово не вернётся к Тебе тщетным, но исполнит то, о чем оно говорит. Поэтому, во имя Иисуса, я верю, что я исцелён согласно 1 Петра 2:24. В Твоём Слове записано, что Иисус взял мои болезни и понёс мои немощи (Матфея 8:17). Поэтому с большим дерзновением и с уверенностью я провозглашаю властью этого записанного Слова, что я искуплен от проклятия болезней и не собираюсь терпеть их симптомы. Сатана, я обращаюсь к тебе во имя Иисуса Христа и провозглашаю, что твои начальства, власти, правители тьмы и духи злобы поднебесной связаны и не могут действовать против меня. Я освобождён от тебя. Я – собственность Всемогущего Бога, и я не даю тебе места во мне. Я обитаю под покровом Всевышнего Бога. Я пребываю, остаюсь на месте и нахожусь под сенью Всемогущего, против Его силы не может устоять ни один враг. Отец, поскольку я почитаю Тебя и поклоняюсь Тебе, я уверен по Слову Твоему, что ангел Господень ополчается вокруг меня и освобождает меня от всякого зла. Никакое зло не постигнет меня, никакая язва или болезнь не приблизятся к моему жилищу. Я исповедую, что Слово Божье пребывает во мне и приносит мне здравый совершенный рассудок и целостность в теле и духе, исходящую из глубины моего бессмертного духа и наполняющую даже все мои связки и кости. Это слово – лекарство и жизнь для моего тела, потому что закон Духа жизни действует во мне и освобождает от закона греха и смерти. На мне всеоружие Божье. Щит веры защищает меня от всех раскалённых стрел лукавого. Иисус – Первосвященник моего исповедания, и я крепко держусь своего исповедания веры в Твоё Слово. Я стою непоколебимо, с полной уверенностью, что я имею здоровье и исцеление ПРЯМО СЕЙЧАС, во имя Иисуса.

10 интересных фактов о бананах

По латински банан - "musa sapientum", что означает "фрукт мудрого человека"

1. Банан — это ягода. 

2. Первым президентом Зимбабве был Канаан Банана. 

3. Бананы бывают не только желтые, но и красные. У красных более нежная мякоть, и перевозку они не переносят. 

4. В бананах содержится больше витамина В6, чем в других фруктах. Известно, что этот витамин несет ответственность за хорошее настроение. 

5. По весу урожай бананов составляет второй по величине урожай в мире, опережая виноград на третьем месте, и уступая первое место апельсинам. 

6. Индия и Бразилия производят больше бананов, чем любая другая страна в мире. 

7. Бананы почти в полтора раза питательней картошки, а в сушеных бананах в пять раз больше калорий чем в сырых. В одном банане содержится до 300 мг калия, который помогает бороться с повышенным давлением и укрепляет сердечную мышцу. Каждому из нас в сутки требуется 3 или 4 г калия. 

8. Майт Лепик из Эстонии победил в первом в мире соревновании по поеданию бананов на скорость. Ему удалось съесть 10 бананов за 3 минуты. Его секрет был в поглощении бананов вместе с кожурой — так он сэкономил время. 

9. По латински банан называется «musa sapientum», что означает «фрукт мудрого человека». 

10. Мировой рекорд по поглощению бананов за 1 час — 81 банан. 

Источник www.amencafe.ru

Пол Майер и другие  НАРКОТИК под названием ЕДА Что делать, если ваша жизнь оказалась во власти нездоровой привычки?  Эта книга создана командой профессиональных врачей и психологов и представляет собой целостную программу,  которая поможет избавиться от пищевой зависимости, зажить здоровой жизнью.

Снижаем расходы на питание!

Хотите сэкономить деньги? Не совершайте спонтанных покупок!

Если у вас есть время на неторопливое обдумывание и планирование, мы подскажем вам несколько способов, благодаря которым каждый покупатель сможет значительно экономить на покупке продуктов. А ведь многие из нас не всегда внимательно к этому относятся! Помните: даже небольшая еженедельная экономия может составить значительную сумму за год. 

Планируйте, планируйте и ещё раз планируйте: 
Объём пищевых отходов в современном мире просто потрясает, и до сих пор большинство семей продолжают выбрасывать неиспользованные продукты. Почему это происходит? Потому, что они не планируют свои покупки перед тем, как отправиться в магазин. Если вы желаете сэкономить, то задумайтесь о снижении количества отходов. Подумайте, каким образом можно этого добиться; и прежде, чем вы отправитесь за покупками, загляните в свой буфет, холодильник и морозильник. Возможно, вам и не придётся никуда идти!

Составьте список покупок: 
Если вы хотите сэкономить деньги, не совершайте спонтанных покупок. Перед тем, как отправиться в магазин, подумайте о том, что вы собираетесь приготовить, и составьте подробный список необходимых продуктов. Помните, что магазины нацелены на привлечение вашего внимания с тем, чтобы вы купили больше, чем необходимо. Поэтому, переступая порог магазина, вы должны быть готовы противостоять соблазну! Товары импульсного спроса, которые обычно размещают непосредственно возле касс, являются источником дополнительного дохода для каждого магазина, и они могут пробить огромную брешь в вашем бюджете. Поэтому любой ценой старайтесь не попасть в ловушку. Составьте список и строго его придерживайтесь.

Специальные предложения: 
Следите за объявлениями о специальных предложениях в газетах, Интернете, по телевизору или во время совершения покупок. Всегда узнавайте суть таких предложений: сможете ли вы приобрести два предмета по цене одного, три по цене двух или получить скидку 50% при второй покупке. Узнайте, какие распродажи проводятся в данный момент, и сможете ли вы запастись товарами широкого потребления. На многие из дорогостоящих хозяйственных товаров нередко объявляют «специальное предложение», поскольку конкурирующие друг с другом производители соблазняют вас купить именно их продукцию – так сделайте это! И вы сможете сэкономить кругленькую сумму. Туалетная бумага (три дополнительных рулона), средство для мытья посуды (при покупке одной упаковки вторую вы получите бесплатно), а также стиральный порошок (дополнительные 50% за ту же цену) – все эти дорогие товары, как правило, вы можете купить намного дешевле. И не бойтесь менять торговые марки, которые вы предпочитаете. Если у вас достаточно свободного места в морозильнике или буфете, то постарайтесь заполнить их товарами широкого потребления, если те продаются по специальному предложению. Только не забывайте следить за сроком годности.

Отслеживайте цены: 
Если вы решительно настроены на экономию, то вам следует завести книгу расходов. На специально отведённых страницах запишите наименования продуктов, которые вы регулярно покупаете. Когда в следующий раз вы придёте в магазин, записывайте стоимость каждого приобретённого вами товара. Это можно сделать и дома, внимательно изучив чек. Носите с собой книгу расходов, и вы всегда сможете определить, выгодно ли будет для вас приобрести какой-либо товар оптом, воспользоваться специальным предложением, сменить марку товара или совершить покупку в другом магазине.

Изучите хитрости: 
Вопрос заключается не только в том, каким образом мы поддаёмся влиянию и приобретаем не нужные нам товары. Зная о некоторых уловках, вы научитесь не попадаться на них! Для начала, ознакомьтесь с ассортиментом магазина и выясните, насколько указанный на этикетке состав соответствует действительности. Чем тщательнее упакован товар, тем больше вероятность его высокой стоимости. Чем дольше процесс изготовления «готового к употреблению продукта», тем выше его цена. Задайте себе вопрос, соответствует ли стоимость качеству товара? А как обстоит дело с выбором? Сколько марок хлопьев вам нужно, чтобы сделать свой выбор? В некоторых магазинах можно увидеть целые ряды сухих завтраков! Как трудно сравнить цены на различные марки и упаковки! Вы когда-нибудь замечали, что более дешёвые товары обычно находятся на самых высоких или самых низких полках, где мы вряд ли их заметим? Крупные производители доплачивают супермаркетам за то, чтобы их продукцию выкладывали на уровне глаз покупателя. Присмотритесь повнимательнее: сухие завтраки определённых марок никогда не будут лежать на нижних полках!

Не берите с собой детей! 
При возможности, попросите кого-нибудь присмотреть за вашими детьми и отправляйтесь в магазин одни. Вас поразит сумма, которую вам удастся сэкономить (как и то, насколько улучшится ваше питание). То же самое относится и к вашим мужьям. Замечали ли вы, как ваш муж (или сын) тайком подбрасывал в тележку для покупок что-нибудь совершенно ненужное (и дорогое)? Мужчины и мальчики всех возрастов должны быть предупреждены о том, что нужно чётко придерживаться составленного списка покупок. Это нужно делать до того, как вы обнаружите ненужный товар, расплачиваясь за покупки возле кассы или раскладывая их дома!

Делайте покупки в Интернете: 
Многие супермаркеты предлагают услугу совершения покупок в Интернете с дальнейшей доставкой; правда, за доставку вам придётся доплатить в зависимости от её времени. Но, совершая покупки таким способом, вы экономите время и деньги. Электронная система запоминает ваши предыдущие покупки, и, если вы покупаете одни и те же наименования из недели в неделю, то у вас есть возможность сделать изменения в своём заказе. Совершение покупок в сети также ограждает вас от незапланированных расходов, поскольку вы лишены соблазна взять с полки ненужный предмет и положить его себе в тележку. Ещё одно преимущество покупок по Интернету заключается в том, что вы контролируете свои расходы, поскольку всякий раз, добавляя в список очередную покупку, вы видите, во сколько она вам обойдётся.

Товары с ярлыком магазина: 
Большинство магазинов предлагают товары собственного производства, которые во многих случаях стоят значительно дешевле и даже превосходят по качеству широко известные торговые марки. Внимательно присмотритесь к консервированной фасоли или томатам с ярлыком магазина, и вы обнаружите, что ваша экономия составит 2/3 от обычной стоимости данного товара. Помните, что продукция наиболее дорогостоящих торговых марок лежит на тех полках, которые находятся на уровне ваших глаз, поэтому внимательно посмотрите вверх, а затем вниз!

Приобретайте самое основное и готовьте сами: 
Если вы стараетесь экономить, то не покупайте полуфабрикаты. Производители получают большую прибыль благодаря продуктам с «дополнительными преимуществами». Для того, чтобы самостоятельно приготовить картофельную запеканку с мясом, вам понадобится чуть больше времени, чем, если бы вы просто разогрели уже готовую. Но при этом вы заплатите гораздо меньше, а в приготовленном вами блюде будет содержаться меньше соли и химических консервантов. Используйте для приготовления самые простые ингредиенты – так вы сократите свои расходы, а ваше питание станет более здоровым! (Примите к сведению! Выбирая «простые» продукты, вы сможете ограничиваться покупкой овощей, мясной и молочной продукции, а также обходить стороной многое из предложенного ассортимента.)

Сезонные продукты: 
В былые времена, когда товары ещё не привозили со всего мира, у нас не было иного выбора, кроме как покупать сезонные продукты. Сейчас клубнику можно купить в любое время года, но в зимний период она обойдётся вам дороже, поскольку её привозят с юга или выращивают в дорогостоящих теплицах. Узнайте из газеты или Интернета, какие овощи и фрукты сейчас в сезоне. Так вы сможете сэкономить деньги и насладиться продуктами более высокого качества.

Избегайте совершать покупки в часы «пик»: 
Старайтесь ходить по магазинам, когда там находятся как можно меньше покупателей! Не стоит отправляться за покупками ранним вечером, в обеденное время, вечером в пятницу и в субботу утром. Если у вас есть возможность приходить в магазин рано утром, то вы сможете купить свежие продукты и получить лучшее обслуживание. У вас также будет больше времени для ознакомления с ассортиментом. Не спешите, сосредоточьте внимание на ценах, и вы вряд ли совершите необдуманные покупки.

Выберите место для покупок: 
Считается, что в наше время лучше всего совершать покупки в больших продовольственных магазинах или супермаркетах. Тем не менее, сельскохозяйственные рынки остаются местами наиболее выгодных покупок, поскольку там продавцы соревнуются за ваше внимание и снижают цены. Не забывайте также о мясной и хлебной лавках, находящихся неподалёку от вашего дома – они предлагают превосходное соотношение цены и качества. Да, проще было бы съездить в местный гипермаркет и купить всё за один раз, но такой способ совершения покупок не всегда является самым экономичным!

Дон Колберт Библейские принципы здорового питания Книга уникальна: она не просто рассказывает, как питались люди библейских времен, в ней вы найдете руководство по применению этих принципов сегодня