Thursday, June 20, 2013

Famous women: Вера Набокова


Великий секрет супружества Веры Набоковой

 nabokovi1
Существует впечатляющий тип женщины, величие которой состоит в том, чтобы, оставаясь вне публичности и всеобщей узнаваемости, тихо и незаметно подпитывать могущество своего партнера. Именно к таким незаменимым помощницам, дающим необыкновенную силу своим мужьям, относится наша первая героиня — Вера Набокова.
Она видела себя женой-подругой, помощницей, матерью. В том, что счастливую пару «Владимир и Вера Набоковы», а также «гения Владимира Набокова» в значительной степени создала именно способная и терпеливая Вера Слоним, уверены очень многие. И прежде всего сам Владимир Набоков. По сумме качеств и действий Вера поистине обладала уникальной стратегией, отличительная характеристика которой — динамичность.
Ведь разве не примечательно, что даже принятый в литературном мире, но не признанный повсеместно Владимир свой первый роман «Машенька» завершил через год после женитьбы (да и начал его лишь после оформления отношений с Верой). А затем в течение последующих 11 лет он написал 8 романов, и многие красочные эпизоды ему «подбросила» именно жена. «Без жены я не написал бы ни единого романа», — честно признавался Владимир Набоков.
Она рассмотрела в нем перспективность, а нехватку душевной гарантии рискнула восполнить собственной внутренней силой. В тяжелые, почти нищенские берлинские годы начального периода совместной жизни с Набоковым Вера не только работала стенографисткой во французском посольстве и адвокатском бюро, но и успевала учиться и даже давать уроки сама.
В этот период она балансировала на грани риска, — отдавая себя всю, почти жертвуя собою ради литературной реализации мужа, она едва ли не походила на Татьяну Михаила Булгакова. Но если Татьяна Лаппа, которая никогда не занималась собственным развитием, быстро истощилась, духовно исчерпалась и стала Булгакову неинтересна, то Вера ничуть не теряла своей силы и интеллектуального соответствия. Она не просто трудилась с мужем на равных, а жила с ним в одном ритме вибраций.
Ее ежедневного ободрения хватило, чтобы Набоков произвел на свет шедевр. Именно так она и твердила, запрещая Владимиру заниматься переводами, ибо он предназначен для шедевров. Приход в его жизнь Веры ознаменовал не просто стабильность, но отвлечение от импульсов, соблазняющих многих молодых людей и уводящих их от цели к сумбурному непостоянству. Взамен им он получил весомый капитал, составленный из двойного интеллекта.
nabokoviЧто же приоткрывает нам Вера? Ее «работа женой» на самом деле была не из легких. Она умело, бескомпромиссно вела переговоры с издателем, а для этого следовало отменно знать множество юридических нюансов. «Миссис Владимир Набоков» пристально следила за соответствием переводов и даже выучила ради этого еще один иностранный язык. Она, кроме того, взяла на себя все заботы о доме, о переездах, о вождении автомобиля, наконец. Вера была более чуткой к миру и изменениям в нем, — именно она нашептала мужу, что нечего делать за границей писателю русскоязычному — следует переходить на английский. В результате первый роман на английском Владимир Набоков начал писать еще в эмигрантском Париже.
Специалисты по творчеству Набокова утверждают: образ «недоступного, недостижимого» писателя создала именно Вера. С ней Владимир Набоков просто не мог не победить. Когда через 12 лет после мужа Вера Набокова отошла в мир иной, «Нью-Йорк Таймс» назвала ее многозначительно: «жена, муза, агент».
Вера Набокова оставалась всегда только лишь женой и помощницей, хотя многие утверждали, что она могла бы сама стать недюжинной писательницей и даже составить Владимиру конкуренцию. Не стоит гадать об этом, — она сама избрала роль. И доказала, среди прочего, что такая судьба ничуть не менее почетна, чем у самостоятельных и почти всегда одиноких женщин, спорящих за успех с мужчинами.

Wednesday, June 19, 2013

Famous women: Лени Рифеншталь


Исключительная сила духа: Лени Рифеншталь

leni_rifenshtal_
Нередко в своей жизни женщина сталкивается с ситуациями, которые можно обозначить как критические или экстремальные. Светлых образов женщин, преодолевших свои критические состояния, немало. В качестве одного из эталонов силы духа вполне может послужить образ Лени Рифеншталь – женщины бесконечно отважной и до фанатизма деятельной, сумевшей повторно вырастить однажды подрезанные крылья.
Ее биография, при всей противоречивости судьбы, способна вдохновить даже человека, стоящего на краю могилы. Судите сами: Лени Рифеншталь к 33 годам достигла творческой самореализации и признания, а уже в 47 лет ей пришлось начинать жизнь сначала, искать новые резервуары энергии и источники вдохновения, искать цель и смысл, без которых человеку очень трудно удержаться на этом свете. И она не только отыскала необходимые ингредиенты для построения гармонии и счастья, но ослепила современников и потомков своими изумляющими идеями и своей неподражаемой судьбой.
Искусная балерина, характерная актриса, беспредельно привлекательная личность. И наряду с этим – создательница оригинальных кинофильмов, уникальных фотоснимков, поучительных и завидно популярных книг.
К 21 году после всего лишь двух лет профессионального обучения Лени стала признанной балериной. К 24 годам – заметной киноактрисой. В 26 лет написала первую статью. В 29 лет сняла первый фильм. В 32 года фильм «Триумф воли» стал явлением, небывало возвысившим ее, но потребовавшим впоследствии суровой расплаты годами забвения. В 33 года на международном кинофестивале в Венеции за ленту о нацистах Лени получила приз как за лучший документальный фильм.
Прежде чем взяться за собственные фильмы, Лени удалось пройти еще один виток подготовки, получить еще одну порцию знаний. Она приобщилась к журналистике, и это принесло ей неожиданную пользу – она сумела статьями напоминать о тех картинах, где снялась. А заодно набивала руку для создания будущих сценариев. Для своего режиссерского дебюта Лени даже пришлось основать собственную фирму. А еще убедить продюсера вложить в производство первого фильма круглую сумму. Не говоря уже о том, чтобы написать для себя сценарий, собрать команду для съемок.
Дальше было сотрудничество с нацистами и кажущееся возвышение. Успех сделал ее нечувствительной, подвел к черте, за которой теряют себя… Она искренне пыталась жить творчеством: через 2 года после выхода фильма о нацистах Лени написала книгу о себе как режиссере. Был еще период увлеченной и страстной работы над фильмом об Олимпийских играх, который, в 1956 году (когда ей было уже 54 года) голливудское жюри признало одним из десяти лучших фильмов мира о спорте.
Когда стало ясно, что ей не позволят быть режиссером, отважная женщина увлеклась новой идеей. Она отправилась в Африку и начала снимать на фотопленку то, что еще никто до нее не снимал.
leni_rifenshtalПервое из нескончаемой череды путешествий Лени совершила в 53 года, и ее фото, снабженные сочными комментариями, замелькали в рейтинговых иллюстрированных изданиях. В 71 год впервые погрузилась с аквалангом и кинокамерой под воду, и «жила» наполненным незыблемой тишиной подводным миром, до 98 лет!
На удалении от мирской суеты возниклопрозрение: она стала наверстывать упущенное –наслаждение природой, созерцание мироздания, спокойное творчество.
Когда Лени было уже 85, ее воспоминания с жаром читались в дюжине стран, а в Америке и Японии стали бестселлером.
Была ли Лени способна взрастить «короля»? Кажется, да. Но только она не желала этого делать – точкой приложения всех сил с самого начала и до конца оставалась ее собственная личность.
Кто сказал, что это хуже для женщины, чем отдавать всю себя мужчине? Ее опыт колоссален, но он – лишь один из выборов женщины.
«Она всегда была при деле», – это о Лени Рифеншталь. Согласитесь, не о всяком человеке можно сказать такие важные слова.

Monday, June 10, 2013

Быть женщиной: Все беды женщин от...


Всем привет!

Сегодня интересная статья от Ольги Валяевой о женской красоте и ... Впрочем, читайте сами :) 

После недавнего шутливого разговора с мужем я задумалась о женщине и количестве ее «ума». Сколько его должно быть, как оно должно выражаться.
«Согласись, — сказал мне муж, — когда ты включаешь "дурочку" - то есть перестаешь умничать и играть во всезнайку – в итоге хорошо всем. И тебе больше бонусов приходит в виде подарков и украшений. И мне хорошо. А когда ты начинаешь свою умность проявлять – обычно ни бонусов, ни мира в семье»
И я задумалась. Знаете, я из тех женщин, которые считают количество мозгов – своим главным козырем. Мне нравилось быть самой умной в школе, участвовать в олимпиадах, хвастаться своими знаниями. Мне нравилось  демонстрировать свои «умные» грамоты», хвастаться эрудированностью. И раньше на вопрос – что лучше – быть умной или быть красивой – я бы ответила не задумываясь. Что лучше быть умной. Гораздо лучше и прибыльнее.
Умная женщина всегда сможет сама себя обеспечить, сама сможет купить себе все, что захочет. Она же не пропадет в трудной ситуации, всегда найдет выход. В мире больше котируются умные, над блондинками все только смеются. Чтобы достигать успеха – обязательно нужно быть умной.
Последние несколько лет я отвечаю на этот вопрос иначе. Что лучше быть красивой. А еще лучше – быть Женщиной. Потому что это слово уже включает в себя и красоту, и обаяние, и шарм.. и мудрость…


Хочу быть умной
К сожалению, таких как я – много. Я смотрю на женщин, и вижу, что многие из них живут головой. Для многих это привычно и правильно. Никто не хочет жить сердцем, открывать сердце и дарить любовь. Все хотят управлять, контролировать, владеть. Идти мужским путем, отказываться от эмоций, слабости, зависимости.
Помню, Ирина Шевцова на мастерской говорила: «Когда я поняла, что я не буду красивой, как мама, то решила стать умной». И многие из нас приняли такое решение в детском возрасте. Быть умной, чтобы нравиться маме, папе, выделяться среди братьев и сестер. И так далее.
В современном обществе быть умной – это престижно. Дипломы, грамоты, соревнования, викторины. Женщина, которая обладает умом, — обречена на успех в карьере. Проблема только в том, что этим же умом она будет разрушать свою семью.
  • Она будет доказывать правоту своему мужу
  • Она будет читать нотации детям
  • Она в любой разговор будет вставлять свое «умное» слово
  • Она всегда знает, как правильно, и всем расскажет.
  • Она замучает советами свою невестку или зятя
  • Она будет ругаться со своей свекровью или своими родителями
Приобрести много ума – несложно. Особенно для женщины. Достаточно:
  • Хорошо и прилежно учиться в школе (что девочкам дается проще в силу большей усидчивости)
  • Закончить один, два, три ВУЗа (что тоже не так сложно – можно и наизусть заучить)
  • Прочитать гору книг по психологии (ведь для того, чтобы знать как правильно, необязательно самой так жить, верно?)
  • Поучаствовать – хотя бы виртуально – в проверке интеллекта – научиться разгадывать кроссворды, подсказывать ответы знатокам «Что? Где? Когда?» со своего дивана у телевизора
  • Поучаствовать в разных тренингах, лекциях, курсах. Причем не нужно все это применять – достаточно пропустить через фильтр – это я уже знаю, а вот это новая информация.

Может быть, не зря раньше девочек учили только женским наукам – искусству общения с мужем, воспитанию детей, рукоделиям, искусству? Чтобы девочка с ранних лет шла по пути сердца, а не по дороге ума…
Это выглядит здорово – знать, как правильно, быть правой.  Но ведь никому не нравится слушать нотации, быть неправым, терпеть чьи-то поучения и быть рядом с выскочкой. Значит, люди рядом с такой женщиной будут несчастны. Как и она сама.
Сейчас вы решите, что я пропагандирую необразованность и глупость. И это снова игры ума, который считает, что всегда только два варианта:
  • Или красивая, или умная
  • Или умная, или глупая
  • Или добрая, или богатая
  • Или успешная, или женственная
  • Или черное, или белое
Но нет! В мире много вариантов, много оттенков серого, много сочетаний несочетаемых вещей. И говоря вам о том, что все беды женщин от ума, я вижу третью альтернативу. Мудрость.
Я выбираю мудрость
Я помню, как я раньше доказывала всем свою правоту. Мужу, маме, друзьям. Особое удовольствие – показать и указать мужу, что он не прав. Мое эго росло огромными темпами — ведь я самая умная. И я всегда права.
Но как вы уже знаете, это не привело ни к чему хорошему. Мы были на грани развода, но даже тогда я не поняла, что это цена за мою умность. Что именно мои придирки и поправления, именно мое стремление спорить, доказывать и лечить мужа, — разрушают наши отношения.
Я доказывала с пеной у рта многим друзьям, что им необходимо меняться, приносила им умные книги, приглашала на тренинги. На те самые тренинги, на которых меня учили принимать других такими, какие они есть.
Мой муж даже иногда стыдился моего способа общения с друзьями. Моих попыток всех вылечить и доказать, что они живут неправильно.
Невозможно доверять человеку, который всегда прав. Ведь его правота важнее, чем ты. И если для того, чтобы остаться правой умной женщине нужно будет опустить мужчину – она это сделает.
Невозможно расслабиться рядом с умной женщиной – она ткнет в любую совершенную ошибку. Даже если ошибка будет незначительной. А значит всегда нужно напрягаться, чтобы быть на высоте.

Но ведь мужчина достаточно напрягается во внешнем мире. Работает, зарабатывает деньги, решает много вопросов. И в таком состоянии он не может жить постоянно. Приходя домой, он хочет расслабиться. Если жена своей умностью ему этого не дает, то есть несколько вариантов:
  • Алкоголь, который затуманивает голову и дает отдыхать, даже если она рядом умничает
  • Компьютер – игры и интернет, как возможность уйти в другую реальность
  • Отсутствие работы – тогда можно отдыхать и расслабляться, когда она работает. А когда она приходит – можно собраться и быть готовым к тоннам упреков и обвинений
  • Другая женщина, рядом с которой можно расслабиться, быть собой и при этом не получить нож в спину.
Так я, например, заметила, что муж стал уходить в интернет для расслабления. Иногда – после баночки пива. Но я не сразу поняла, что сама отправляю его в другую реальность. Своим стремлением во всем быть правой и умной.
Для меня всегда раньше «быть дурочкой» — означало самое большое оскорбление. Лучше пусть назовут страшненькой или злюкой. Но только не дурой. Ни за что и никогда.
Разве можно меня назвать дурой? У меня и золотая медаль в школе, и матфак, оконченный практически с красным дипломом, и много книг, тренингов, олимпиад в арсенале. Я же всегда знаю, как надо, как правильно. Всегда права. И так далее.
Но теперь я понимаю, что пытаться быть умной и стараться всегда быть правой – самая большая глупость в моей жизни. Из-за одной только правоты в моей жизни разрушено много отношений. Моя первая любовь однажды сказал мне: «Ты замечательная, но слишком умная. Это невыносимо»
Мой муж периодически акцентирует внимание на том, что мое стремление оказаться правой, лишает его всякого желания заботиться обо мне.
И что делать? Лоботомию? Продолжать умничать? Или учиться быть мудрой? Я выбрала последний вариант.
Я учусь не спорить с мужем, учусь просить его помощи и поддержки. Учусь расслабляться в стрессовой ситуации, а не бегать  как белка в колесе.
Я учусь по-другому общаться. Не даю советов, когда их не просят. И даже если просят, но я вижу, что человек не готов услышать мой ответ, — не даю совета. Учусь слушать и слышать других, искать правоту их позиции, учусь понимать.
Я учусь смотреть на своих детей иначе. Не как на еще одну возможность гордиться собой. Не как на полуфабрикат, из которого нужно что-то сделать. Я учусь видеть в них самостоятельных личностей, у которых уже есть предпочтения и склонности.
Учусь строить отношения с родителями – своими и мужа, родственниками, знакомыми.

И даже в самом начале пути я уже вижу преимущества такого подхода. Стоит мне включить дурочку и попросить помощи – муж моментально делает то, о чем я прошу. Починит, отремонтирует, решит проблему. Если же я подойду к нему с требованием и буду контролировать – скорее всего, придется делать все самой.
Он стал чаще меня радовать и баловать. Подарками, платьями, украшениями. И мне не нужно «унижаться», «пресмыкаться» и «лицемерить». Достаточно просто попросить. И чаще всего – один раз. А иногда и просить не надо, достаточно на что-то посмотреть.
Быть умной – это хорошо. Но лучше – быть мудрой
Чем мудрость отличается от умности?
  • Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнет его носом. И напомнит, что она его об этом предупреждала. Мудрая женщина – поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила.
  • Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления и научит мужа жить правильно. Мудрая женщина очень тонко покажет ему направление и поддержит в намерении дойти туда.
  • Умная женщина будет учить детей математике, несмотря ни на что. А мудрая – увидит в каждом из них личность.
  • Умная женщина на работе будет стараться быть лучше других и не совершать ошибок. При этом большинство коллег будут относиться к ней очень настороженно. Мудрая женщина создаст в коллективе атмосферу любви и тепла.
  • Умная женщина будет вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, давать им непрошенные советы и рекомендации, рассказывать им о том, как правильно растить детей. Мудрая женщина позволит детям получить свой жизненный опыт и поддержит в любой ситуации.
  • Умная женщина будет бороться с влиянием свекрови, отстаивать свою независимость от родителей, ругаться с ними из-за их советов. Мудрая женщина научится улыбаться, слушать молча, соглашаться. И делать по-своему. С любовью.
  • Умная женщина хочет изменить весь мир, переделать всех людей вокруг. Мудрая женщина начнет меняться сама. И примет других такими, какие они есть.
  • Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. А мудрая женщина знает, что прав тот, кто счастлив.


Что является главной ценностью умной женщины? Ее правота и ее ум.
Что является главным для мудрой женщины? Отношения в ее семье, в коллективе, в мире.
Вот и вся разница. Хотя нет, есть разница еще и в результатах.

Но умная женщина в ответ на свои  упреки – получит только ответные упреки и недовольство.
А мудрая женщина – еще одно колечко. Или букет цветов. Или новое платье.

Мужчине хочется быть рядом с мудрой женщиной. Чтобы его принимали таким, какой он есть, поддерживали, просили помощи. И никому не хочется быть мужем «умной».
И знаете, если Господь когда-нибудь наградит нас дочкой, я постараюсь ей объяснить эту разницу. Чтобы с ранних лет не произошло подмены, и  она знала, что главный капитал женщины – это не ее ум или образование. А ее женственность, количество Любви и мудрость.
P.S. И маленькая притча…
Молодая, симпатичная девушка приходит в церковь, подходит к священнику. При этом, на ней ни макияжа, ни бижутерии, ничего, даже одежда консервативно-строгая.
Потупив голову спрашивает: «Батюшка, а как вы понимаете концепцию протеирея Феофана о социально-патриархальном единении души человека с Господом Богом, на основании религиозных воззрений, высказанную для русской православной епархии в Париже»?
Батюшка: «Замуж, СРОЧНО ЗАМУЖ!»
 - расскажите подружкам!

Что выбираете вы - быть умной и правой? Или быть мудрой и счастливой?

Sunday, June 09, 2013

"Кошачий фитнес" или "Что такое стретчинг?"

В суете дней не забывайте о своем здоровье.


RF5320492.JPGВ суете рабочих будней мы так часто забываем о своем здоровье. Огромная часть населения работает в офисах, весь день мы проводим сидя на стуле, приходя домой садимся перед телевизором или компьютером. В таком вялом ритме проходит большая часть нашей жизни. Мышцы атрофируются, кровь плохо циркулирует, несмотря на то, что физически мы не работаем, утомляемость все равно очень большая. Все это приводит к всевозможным стрессам, депрессиям, а позже и к серьезным проблемам со здоровьем (плохая осанка, боли в мышцах и спине, высокая степень травматизма и прочее). Современному человеку просто необходимы дополнительные занятия спортом.

Последние годы в нашей стране очень популярным стал стретчинг – вид фитнеса направленный на растяжение и разогрев мышц. Это сравнительно молодое направление, пришедшее к нам примерно 20 лет назад. Плюс его перед другими видами фитнеса в том, что он не требует специального дорогостоящего оборудования и посещения спортивных залов, которые требуют достаточно много денежных средств и драгоценного времени.

Стретчинг представляет собой плавное растягивание мышц, без рывков и сильной нагрузки, которая может привезти к серьезным травмам. Все движения неторопливые, грациозные, именно по этой причине его прозвали «кошачьим фитнесом». Благодаря этой особенности занятия стретчингом практически не имеют противопоказаний по физическим и возрастным показателям. Во время занятий стретчингом не идет нагрузка на сердце, поэтому он идеально подходит для вашего утра. Полчаса занятий с утра даст вам заряд на весь день, мышцы разогреются, кровь начнет бегать по телу, снабжая его кислородом, самочувствие улучшится, а вместе с ним и ваше настроение. А как говориться: Как утро начнешь, так день и проведешь.

Суть «кошачьего фитнеса» в том, что, принимая какое-либо положение, направленное на конкретную мышцу, мы замираем в этом положении на 30-60 сек (за это время в мышцах исчезает напряжение). Не нужно делать никаких резких или пружинистых движений, которые могут привести к разрыву мышц. При этом действует основное правило дыхания: растяжки начинаем глубоким вдохом, а наклоны – выдохом. А также одно из самых важных условий: регулярные занятия.

Соблюдая данные правила, мы получим следующее: 

1. Хорошая эластичность мышц, связок и сухожилий

2. Большая амплитуда движения в суставах

3. Повышение выносливости и силы мышц

4. Увеличения объема и улучшение формы мышц, при этом сжигаются жиры

5. Красивая осанка, отсутствия болей в спине, хорошая координация

6. Растяжка мышц ног и тазовой области способствует повышению половой активности за счет увеличения кровотока

7. Ускоряет обмен веществ

8. Хороший сон, много энергии

В суете дней не забывайте о своем здоровье. Полчаса занятий в день избавит вас от многих неприятностей. 

Будьте здоровы!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...